FitnessGram™ Pacer Testは、継続するにつれて徐々に難易度が上がる多段階の有酸素能力テストです。20メートルのペーサーテストは30秒後に開始されます。最初に並んでください。走る速度はゆっくりと始まりますが、この信号を聞いた後は1分ごとに速くなります。[beep] この音を聞くたびに1周を完了すべきです。[ding] 直線で走り、できるだけ長く走ることを忘れないでください。音が鳴る前に1周を完了できなかった2回目の場合、テストは終了します。テストは「start」という単語で開始されます。マークが出たら、準備して、始めてください。