फिटनेसग्राम™ पेसर टेस्ट एक मल्टीस्टेज एरोबिक क्षमता परीक्षण है जो आगे बढ़ने के साथ-साथ और भी कठिन होता जाता है। 20 मीटर पेसर टेस्ट 30 सेकंड में शुरू होगा। शुरुआत में लाइन में लगें। दौड़ने की गति धीरे-धीरे शुरू होती है, लेकिन इस सिग्नल को सुनने के बाद हर मिनट तेज़ होती जाती है। [बीप] जब भी आप यह ध्वनि सुनें, आपको एक चक्कर पूरा करना चाहिए। [डिंग] सीधी रेखा में दौड़ना याद रखें, और जितना संभव हो सके उतना लंबा दौड़ें। दूसरी बार जब आप ध्वनि से पहले एक चक्कर पूरा करने में विफल होते हैं, तो आपका परीक्षण समाप्त हो जाता है। परीक्षण शब्द स्टार्ट पर शुरू होगा। अपने निशान पर, तैयार हो जाओ, शुरू करो।
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